Practicând kickboxing îți poți dezvolta o serie de abilități fizice, psihice și emoționale: forță și coordonare corporală, reacție rapidă (prin îmbunătățirea reflexelor în situații stresante sau periculoase), încredere și auto-disciplină, controlul emoțiilor (prin canalizarea agresivității sau a stresului), dezvoltarea mentală (ce poate fi transferată și în alte aspecte ale vieții), abilități sociale și de echipă (oportunități de a face noi prieteni și de a dezvolta abilități de lucru în echipă și comunicare, sănătate fizică (contribui la menținerea unei stări de sănătate fizică optimă prin îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare, a flexibilității și a posturii).
Prin urmare, dacă ești în căutarea unor săli de kickboxing în București, apelează cu încredere la Bombers. Poate fi descris ca un stil de luptă combinat care se bazează pe lovituri cu pumnii și picioarele. Acesta a luat naștere în Japonia în anii 1970 și a evoluat într-un sport complet, care include tehnici de box, karate și muay thai. Se practică, de asemenea, ca antrenament de fitness, contribuind la îmbunătățirea forței fizice, a coordonării, a agilității și a reacției, precum și la reducerea stresului.
În timpul unui antrenament de kickboxing, participanții învață tehnici de lovire, evitare și blocare, precum și tehnici de respirație și concentrare. Antrenamentele pot fi personalizate în funcție de nivelul fiecărui participant și pot include exerciții de box, sparring și antrenamente cu saci de box. Este important să se poarte echipament adecvat, precum mănuși de box, căști, protecție dentară și coapsă, pentru a proteja participantul de eventuale accidentări.
Sportul este absolut necesar pentru un stil de viață sănătos, însă în timpul antrenamentelor este necesară supravegherea unui antrenor din mai multe motive: pentru siguranță (asigura o conduită corectă și previne accidentările); pentru corectarea tehnicilor (ajută la îmbunătățirea abilităților și la evitarea obiceiurilor incorecte), pentru motivație și progres (un antrenor te încurajează oferindu-ți sfaturi și feedback-uri, care pot ajuta la motivarea participantului și la monitorizarea progresului acestuia). Cu îndrumarea potrivită, în doar câțiva ani de practică și antrenament, poți să ajungi chiar tu un campion.
Mai mult, un antrenor poate planifica antrenamente variate, care să include diferite tehnici și exerciții, pentru a menține interesul și a preveni plictiseala. În tot acest timp, oferă informații valoroase și sfaturi, bazate pe experiența sa, care pot ajuta la îmbunătățirea performanței și la evitarea greșelilor comune. Acum că ai la cunoștință toate informațiile necesare pentru a-ți face o părere, ca să te înscrii la cursuri de kickboxing, trebuie să mai îndeplinești o serie de condiții precum: să ai vârsta minimă permisă de clubul sau instructorul respectiv; să ai o stare bună de sănătate; să semnezi un acord de responsabilitate pentru siguranța ta; să plătești taxa de înscriere și/sau taxa lunară de participare.
